四、脚跟磨破。长距离行走或所穿鞋不合脚、鞋底不平整等，极易引起脚跟磨破。

　　[家庭应急处理]

　　(1)如脚跟发红，可在袜子外面擦上一层肥皂，并在鞋子与脚跟接触的在方贴上一块胶布条，使脚跟避免进一步磨擦破溃。

　　(2)脚跟磨破且出现水疱时，水疱不要弄破，可用消毒纱布包扎后让其自行吸收；大水疱可用碘酒擦一次，消毒酒精擦二次，再用经过火烧消毒过的针尖刺破，用消毒纱布包好，注意清洁，防止感染。

　　(3)脚跟磨破时，应换穿舒适的鞋子，并尽量少走路。

    五、流鼻血。流鼻血的原因很多，如外伤、挖鼻孔、气候异常、鼻炎、鼻病、高血压、妇女经期代谢性出血、各种原因的血小板减少、发热等。 鼻血流不止時需迅速採取措施止血。鼻血流不止时需迅速采取措施止血。

　　[家庭应急处理]

　　(1)将流血一侧的鼻翼推向鼻梁，并保持5～10分钟，使其中的血液凝固，即可止血。如两侧均出血，则捏住两侧鼻翼。鼻血止住后，鼻孔中多有凝血块，不要急于将它弄出，尽量避免用力打喷嚏和用力揉，防止再出血。

　　(2)左（右）鼻孔流血，举起右（左）手臂，数分钟后即可止血。

　　(3)患者左（右）鼻孔流血时，另一人用中指勾住患者的右（左）手中指根并用力弯曲，一般几十秒钟即可止血；或用布条扎住患者中指根，左（右）鼻孔流血扎右（左）手中指，鼻血止住后，解开布条。

　　(4)取大蒜适量，去皮捣成蒜泥，敷在脚心上，用纱布包扎好，可较快止血。

　　(5)让患者坐在椅子上，将双脚浸泡在热水中，可止鼻血。

    (6)如经常流鼻血，需去医院进一步诊治。

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